2021年 3月 2日 豆腐メンタルの君へ
こんにちは！明治大学法学部1年の山岡鈴果です！
3月になり、もう春ですね✿高校生の皆さんはもうすぐ春休みでしょうか。
大学生は2月から3月まで春休みなので長くて嬉しいです。笑
受験生の皆さんは、今までの受験勉強お疲れ様でした。
まだ受験を終えていない人もいらっしゃると思いますが、終わった方はまずは、沢山休んでください！！！
そして、今まで我慢してきたことや、やりたかったことなどに挑戦していっぱい楽しんでください☆
高校2年生の皆さんはもうすぐ本格的に受験生ですね。
学校でも塾でも「君たちはもう受験生だぞ」などと言われていると思います。
私も生徒に対して受験生として接していますが、内心「受験怖い」と思ったり、プレッシャーを感じたりする人もいると思います。
なので今回は、メンタル面についてお話ししたいと思います。
メンタル面を強くする事は、これから・今の受験生活にとっても重要な事です。
日々のプレッシャーだったり、試験本番の緊張だったり、受験生にとって必ずと言っていいほどでてくる問題だと思います。
緊張に押しつぶされそうな時の考え方について私流に回復法を紹介します！
①「これだけやったんだから大丈夫！！」と思う
試験本番前などは、もう今までの自分を信じるしかありません。
自分を信じて、とにかく「自分はよく頑張った」と思いましょう！
自分を褒めましょう。みなさん本当に頑張ってるので！！
②「1日をこれ以上頑張れないと思うほど頑張ろう」 という東進の先生の名言
東進の先生が、授業中で
「昨日の事や過去の事は考えない。未来の事、試験本番の事も考えないでとりあえず今ある1日1日をこれ以上頑張れないと思うほど頑張って過ごそう。そうしたらその1日の積み重ねが良い結果につながれうから」
と言っていたのが、私の中で助けになった言葉です。
③音楽を聞く
受験生だからと言って、ずっと勉強しなきゃいけないわけではありません。
勉強に疲れた時は、リフレッシュすることが大事です☆
私は、昭和の名曲の「し～んぱ～いないからね～君の勇気が～」という曲で励まされていました。
気分が落ちこんでるときは自分が好きな曲などで気分転換しましょう。
④友達と話す
悩んでることや、困ってることがあったら、とにかく口に出して体内から発散することが大事です！！
なんでもかんでも一人で溜めこまないでください。友達じゃなくても、私たち担任助手にでも良いのでストレス発散して下さいね。
⑤模試などで思うような点が取れなかったとき
ここで間違えた問題はチャンス！ととらえるのがオススメです。
今ここで間違えたおかげで次の自分の得点源になる！自分を分析できる良い機会です。
以上が私流のメンタル回復法です。
是非活用してみて下さい。精神面で病むこと自体は悪いことではないので、そこから回復して、自分として成長していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
担任助手1年山岡鈴果
