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2020年 12月 5日 【寝坊しちゃった】メンタル削られ気味なあなたへ【携帯見ちゃった】
こんにちは！明治大学政治経済学部２年 尾形榛希です！
最近周りの人に「息をするように嘘をつく」と貶されて凹んでますが、その嘘も使いようによっては薬になります。
今回はメンタルやられすぎてぴえんって感じのあなたに送るメンタル回復法です！！！
名付けて・・・・・
「どんなことでも良く捉えて嘘でもいいから褒める作戦」
※勉強する合間に書いてたお絵かきです。倫理とか日本史でもよくお絵かきしてました。
詳しく説明します。
例）寝坊しちゃった
①寝坊します。
②「いつもよりよく寝たからこのあと集中できる！」
③「俺天才！偉い！」
以上。
伝わりましたか？？
もう一回説明しますね。
例）携帯見てたら１時間過ぎてた
①某SNS見ます。
②「リラックスした上に外界の事を知れた！」
③「俺天才幸せ～～！」
以上。
要するに、どんなことでも自分を責めるのではなく自分のことを褒めてあげるのです。
どうせわざわざ反省しなくても、心の中ではどうしようもないくらい勝手に自責の念に駆られています。
なら表面上くらいはそうやって考えていないと、本当にメンタルやられちゃいます＞＜
正直２つめの某SNSの例は少しやり過ぎで、行き過ぎるともはや「勉強しない俺偉い！！！！！」というトンデモ理論になってしまうので、そこは本人のさじ加減ですが、睡眠などに関してはある程度の仮眠などは集中力向上につながります。
このように都合の良い情報ばかり集め、自己肯定感を高めていくことで、これ以上受験勉強が辛くならないようなメンタル管理の一環として役立つのではと勝手に考えております(笑)
これから残り約２か月半、メンタル的に辛い時期が続くと思いますが、少しでも心に余裕を持たせるお手伝いが出来ていたらと思います！
来週以降の土曜日もクリスマス(12/25)まで毎週メンタル系のブログを他の担任助手が載せるので、ぜひチェックしてみてください！！
藤沢校担任助手 尾形榛希
