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2023年 12月 14日 共テの注意点！～経験者は語る～
こんにちは～最近睡眠に拘っている宮長蓮です！
私は、平山さんと真逆で、ものすごおおおく朝に弱いです。（小学生の頃は朝起こされた時、７時間くらいは寝ているはずなのに、あまりの寝起きの悪さで、毎朝「まだ３分しか寝てない！！」と怒っていました笑笑）
平山さんの素晴らしい朝活の様子はこちらから…！
しかし、最近、睡眠の質が悪すぎて、体調が悪かったので、自分で睡眠改革を行っています！
・就寝時間２３：００ 起床時間６：００ に固定する（私のベストな睡眠時間が７時間なのでこの時間にしてます）
・寝る３０分前からは、スマホやPCなどのデジタル機器の画面を見ない
・その３０分で、「日記を書く」「明日の準備する」「プチ片づけ」…受験生は勉強がいいかもしれないですね
・その３０分間は、電気の光度を下げる（部屋を薄暗くする）
そうしたら、効果が絶大で、朝起きるときにイラつかなくなりましたー！
やっぱり、睡眠は大事です…。そして工夫すれば質は上がります。すると、作業効率が上がります。
間違っても徹夜なんかしちゃだめだぞ、受験生！！
ということで、共通テストまであと約１か月なので、今日のテーマは
共通テスト当日の注意点
を、私を含め様々な人の経験談を踏まえて、みなさんにご紹介していきたいと思います。
寝なさい
先ほども言った通り、徹夜は絶対にだめです、本当に。
緊張で眠れなくて睡眠不足ということも避けたいところです。
睡眠不足は、注意力散漫・集中力低下により、試験に集中できないのはもちろん、事故に遭う確率も高まり、そもそも試験会場に辿り着けないなんてことが起きかねません。
もし緊張で眠れなかったら・・・
それは素晴らしいことだと私は思います。
それはなぜか・・・。
眠れないのは悪いことでは・・・？
確かに眠れないのは良くないです。しかし、緊張するということは、「自分は合格できる可能性がある」「諦めていない」という気持ちの現れだと思います。
合格できる可能性が自分にはある、そのくらいの努力をしてきた、と思えているから、失敗するのが怖くて緊張する、というメカニズムだと思います。
つまり、緊張するのは、自分に自信がある証拠です。
１ミリでも自信がなければ、「合格できる可能性が自分にある」だなんて思えません。
緊張して眠れなかったら、とりあえず部屋を暗くして、目を閉じましょう。
目を閉じるだけで、ある程度、疲労は回復します。（科学的に証明されています）
自己採点
一日目が終わって、すぐに自己採点するのはNG！
点数が高かったら油断するきっかけに、点数が低かったら不安が掻き立てられる。
いいことありません！
また、おそらく、学校単位で共通テストに申し込んでいる人は、同じ学校の友達が近くの席にいると思います。
そのとき、試験が終わってから
「あの問題って、アだよね？」
「あれの答えってこれで合ってる？」
こんな会話絶対しちゃだめです・・・！！！
不安を掻き立てるだけ！！
当日の行き方
模試の時も何度も伝えてはいますが、当日の会場の行き方、調べましょう。
当日は、何が起こるかわからない・・・。
道に迷うかもしれない
電車が人身事故を起こして１時間動かないかもしれない
何かの事件に巻き込まれるかもしれない
本当に何が起こってもいいように、早め早めの行動を意識しましょう。
（私は、９：３０試験開始でしたが、７：００に会場に到着し、一番乗りでした。ただ、まだ開錠されていませんでした笑）
どんなに理不尽な事情でも、一生に一度の共通テストは待ってくれません。
服装には気を付けて
あたたかい服装にしましょうね～
本当に寒いですから。
ただ、寒いのは外だけなので、脱ぎ着しやすい服装にしましょう。
スパッツやタイツなども、脱ぎにくいので、なるべく避けたいところです。
また、これは実際に私の前に座っていた人の話なのですが
アルファベットや格言が入っている服
は避けましょう。
私の前に座っていた人が、少し英語が書かれたトレーナーを着ていて、注意されていました・・・！
本番こんなことで自分の集中を乱したくないと思うので、服装にはご注意を！
最後に・・・
共通テスト当日は、不安でいっぱいかもしれないし、意外と落ち着いてるかもしれない・・・
だけど、どんな状況だったとしても、共通テストを受ける人全員にこれだけは伝えたいです。
最後まであきらめないで！！！
共通テストは、大体一問２～７点くらいで構成されていると思います。
つまり、自分が受けるすべての教科で一問ずつ正答を増やせば、合計点数が大きく変わってくるってことですよね？
特に科目数の多い国公立志望の人は！
３点問題を３つ正解すれば合計点が９点もアップするんです！
これ、大きく合否に関わってくる数字です・・・！！！（毎年、あと５点で合格だった・・・などという悔しい結果の人がたくさんいます。私の友達は、あと１点というところで第一志望校に落ちてしまいました。）
だから、毎回の教科で、最後の最後まであきらめないでほしいんです！！！
これから共通テスト当日まで、モチベーションを爆上げさせたい方は、こちらのブログを読んでみてください。
きっと背中を押してくれるはずです。
では、最後まで読んでくださってありがとうございました！！
そして！今年じゃないけど、いつか共通テストを受けるそこのあなた！！
勉強頑張りたいけど、本気で頑張れてない・・・そんなことはありませんか？
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です！！！
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2023年 12月 12日 高マスでスタートダッシュ！
こんにちは。宅和夏海です。
最近パソコンが壊れました。つなぎめのところが外れてきてしまったのですがなんとか使えちゃって生命力の高さを感じました。
そんなことはさておき、今日は高マスの話をしていきたいと思います！！東進では12月から新学年になりましたよね？みなさん新学年としての覚悟は決まりましたか？
今日はみなさんのやる気を加速させたいと思います！
まず高マスはなぜ必要か、どうやって進めたらいいか、みんなの先輩の例を話していこうと思います！
①高マスはなぜ必要か？
その名の通り、「高速」で「基礎」をマスターするための講座です。英単語なら標準7日間で終わらせることができます！7日間で共テでわからない単語がなくなるということです！学校の単語は1年で1周ですよね？ここが高マスの魅力です！
7日間で高マスを1周することで、復習の時間が増えますよね？みなさん自分の名前や住所、電話番号どうやって覚えましたか？きっと何度もそれを見たり書いたりしたらいつの間にか身についてましたよね？勉強も同じです！たくさん見たり書いたり聞いたりすることで定着していきます！
だから「高速」でやる必要があるのです。
あとは、高マスって2回修判ありますよね。しかも、3日間の期間を空けてです。正直「めんどくさいな」って思ったことありませんか？その通りです。めんどくさく作られているのです！これから受験するにあたって、全国のライバルたちに勝って第一志望に合格するためにはものすごい努力をする必要がありますよね？その忍耐力を育てるために“ちょっと“手間がかかる仕組みになっているのです！
つまり、高マスを完修することで、学力も忍耐力も得られるということです。一石二鳥ですね！
②どうやって進めていくか？
高マスには標準期間があるのを知ってますか？知らないって？このHPを見てくれたあなたに特別に教えちゃいます。
単語→7日間
熟語→5日間
文法→3週間
例文→2週間
です！
上記にも書いた通り「高速」でやってこそ高マスの効果が大きく得られるため、この期間でクリアしましょう！そうしたら自信にも繋がるはず！
この期間で修得してそのあとたくさん復習しましょう！一回完修したら、そのあともし修判に落ちてしまっても完修が取り消されることはありません！！
この期間をクリアするために1日の中でいつやりますか？？高マスにはアプリがあります！POS上だと9択ですが、アプリなら4択でサクサク進めやすいですよね！
電車での移動中や学校の休み時間、受講が終わってまだ帰るには早いかなーってとき、ご飯が出来上がるのを待っているとき、、、など1日の中でなにか勉強をするには短い時間だけど高マスをやるには十分なときってたくさんあります！それが毎日積み重なったら、1週間、1ヶ月で大きな差になります！！
隙間時間を見つけてどんどん進めましょう！
③実際のみんなの先輩の例
この生徒は、単語2日！で終わらせています！そして、東進に入学してから2ヶ月で例文まで終えています。（ちなみに週6で部活やってました。）高2の夏から3月までで、すべての高マスを完修しています！
部活をやっていようが、習い事をやっていようが、遊んでいようが、入試までのカウントダウンはみんな同じ速度で進行していきます。
ハーバード大学の図書館の壁に書かれていると噂の名言のひとつに「Stop walking today and you’ll have to run tommorrow.」ということばがあります。今日のんびーーり高マスを進めてしまったら、明日はもっともっとやらなきゃいけないってことです。毎日コツコツがんばりましょう！コツコツが勝つコツです！
入試前になって、「もっと早くからはじめればよかった、、」という声はたくさん聞きます。テスト勉強で経験したことないですか？？そうならないためにもこのブログを読んだ「今」からがんばりましょう！！
担任助手2年 宅和夏海
2023年 12月 12日 2023年12月12日 【3講座無料は本日まで！】 冬期特別招待講習
冬期特別招待講習を本日（12/12）までに申込すると
東進の授業が3講座無料で受けられます！
「予備校を探している」
「受験勉強をそろそろ本気で始めたい！」
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など考えている人はぜひこの機会に東進の授業を体験してみませんか？
１講座は９０分授業×５回+講座修了判定テスト他。
申込日によって無料で受講できる講座数が異なります。
３講座〆切 12/12（火）
２講座〆切 12/19（火）
１講座〆切 12/26（火）
是非、この機会に受験勉強のスタートダッシュを切りませんか？？スタッフ一同お待ちしております！
2023年 12月 12日 受験生の1日の過ごし方
こんにちは！東進ハイスクール藤沢校１年担任助手の渡邉弘己です！
最近は町のイルミネーションを見て、いよいよ今年も終わりが近づいてきたんだなと感じてきました。
一方で私は何をしていたのかといいますと、１１月に横浜市にある瀬谷小学校４年生の宿泊体験学習の引率ボランティアに行ってきました！！
今までだと生徒の視点でしか参加したことのない宿泊体験を、教員の立場で参加してみるというのは非常に貴重な体験でした！！！
大学の４年間でもっといろいろなボランティアに参加してみたいと思いました！！
今日のテーマは…
「受験生の１日の過ごし方」
です！！
受験生の皆さんはラストスパートということで自分の行動を今一度、見直してください！
高２以下の皆さんは受験生のスケジュールを知る機会にしてみてください！！
１２月の受験生の平日タイムスケジュール ※あくまで一例です！！
6:00 起床
6:00～7:10 朝勉強
7:10～7:50 学校の準備
7:50～8:40 登校
8:40～15:00 学校
15:00～Ⅰ5:30 塾に移動
15:30～21:45 東進
21:45～22:30 帰宅
22:30～23:15 夕食＆お風呂
23:15～24:00 勉強
24:00 就寝
とこういう感じに過ごしていました。
このスケジュールのポイントを2点紹介します！
１、就寝時間、起床時間
受験生の皆さん、直前期のいま適切な睡眠時間を確保できていますか？
最後に勉強を頑張りたくて、夜に詰め込みたくなる気持ちはすごくわかりますが、生活リズムは一定に保てるようにしましょう！！
なんども聞いたことがあるとも思いますが受験は朝からあります！！
勉強を頑張った結果、体調を崩したり本番に１００％の力を出せないのでは本末転倒です！！
最後の1か月は受験本番を想定して生活リズムにも配慮をしましょう！！
２、すきま時間
先ほどのスケジュールには書き込まれてはいませんでしたが、すきま時間も大切にしましょう！！
私も直前期は、登下校、夕食、お風呂の時間をもれなく勉強に費やしていました！！
私の場合は、
・電車の中→英単語、古文単語帳
・駅から家までの徒歩→YouTubeでリスニング
・夕食の時間→世界史などの間違えた単語を単語帳で復習
・お風呂→聞き流しできる世界史の一問一答
などをすきま勉強の習慣にしていました！！！
すきま時間はついついスマホを触りがちになってしまうので、私の場合はハードルが低い勉強を選択して取り組んでいました！
さいごに
今回は受験生の１日を紹介しました！！
一日一日を大切にして残り期間後悔のない勉強をしましょう！！
かんばれ受験生！！！
１年担任助手 渡邉弘己
2023年 12月 11日 幸せになりたいっっ！！
皆さんこんにちは。担任助手２年の山敷由衣です。
今回のテーマは「私の志」ということなのですが、実は私このテーマ書きづらすぎてずっと逃げていました汗汗
さすがに逃げ続けることもできないのでこの機会に自分の志について一度考えてみよう、という思いで今書き出してみています。
というのも、大学２年生になった山敷ですが未だに自分は将来何になりたいのか明確には決められずにいます。高校生の時のわたしは想像もしていなかった事態です。
多くの人は大学三年生から就職活動を始めることになるのですが、私の周りでもぼちぼち企業説明会に行ったり、先輩に就活について相談しているひとがいたり、就活というワードが日常のなかによく出てくるようになってきました。焦っています＾＾
東進で働いている中で、生徒の立派な志を聞くという機会もよくありますが、すばらしいなと感激する一方でそんな時もまた自分の状況に焦ってしまうし、羨ましいなと思ったりしています。
だから、今もしなにか志をもって受験勉強を頑張っているひとは自分を誇ってください！ほんとにすごいし素敵です！！かっこいいよー！
そこで本題に戻ると、私の志ですね。
志について苦手意識を持つそんな私も最近気づいたことがあります。
最近気づいたこと
自分を突き動かす原動力、何かを決める時の基準、それは今まで自分が受けてきた刺激によって出来上がってきたもの。
見て、聞いて、知って、感じて、体験して、、その経験が今の自分を作り上げています。
だから、今の自分では決められない、突き動かすものがないのなら、その経験や知識が不足しているということです。
今の自分では限界があるから、もっともっと頭や心をフル活用してたくさん吸収するべきなのだと思います。進化したい、前に進みたいと思うなら、たくさんの経験値を蓄積してレベルアップしなければ行けません。
そして自分をレベルアップさせてあげられるのは自分だけです。
そのままなにかを待っていても始まりません。運良く向こう側から来てくれることもありますが、それはそうとう運のいいことです。
チャンスを無駄にしない
たとえば東進の夏合宿、冬合宿ありますね。
皆さんは参加しますか？チャレンジする機会をもし面倒くさいという理由で捨ててしまうのなら、それは非常にもったいないです。
不安なら私たちが全力でサポートして背中を押します。
怖いなと思うものこそ、その先に成長があるってよく言いますがその通りだと思うんです。
そしてそうやって怖いことにも勇気をだして、力を振り絞って挑戦し、全力を出す経験をした人にしか見えない景色があります。
そういう経験の積み重ねで自分の中に強い信念や、こうしたいっていう思いが生まれて、それを持って生きていくようになることで、目標ができてより人生が豊かになるのかなと思っています。それだけじゃなくて結局はそのほうが生きやすいのかもしれません。
エネルギー量
たとえば本気で臨んだ大会と、なんとなく取り組んだ大会。結果がどちらだったにせよ本気で臨んだ大会の方が成果が大きいです。
負けたら何倍も悔しいし勝ったら何倍もうれしいし、次の大会はどうしたい！とか、このライバル倒したい！とか、こういう成長があったなとか、たとえばそれがチーム戦の競技だったらそのチームメイトとの距離がぐんと縮まったり、とにかくそこにかけるエネルギーが大きいほど帰ってくるエネルギーも大きい。
その分傷つくし疲れるけど、私はそういう疲れるけど濃くて、薄っぺらい楽しさじゃなくて心から出会えたことに感謝したくなるくらいそれを好きになれる、そういう楽しみ方、生き方が理想だなと思っています。
つまり何を言いたいかというと、今変わりたいなと思ってるひとはもっと刺激を求めて自ら動け、もしくは今やっている事を１回全力でやってみたらどうかなということです。半分自分に言っています、、。
実は私めちゃくちゃ楽観主義
でもそんなの疲れちゃうじゃーん。もっと楽に生きようよ〜ていうマインドの人いるよね！
実は私めちゃくちゃ楽観主義なんです。怠惰な部分もあって、あと自己肯定感も割と高くて理想は高いけどだめな自分も許しちゃうみたいな。もうちょい深刻になりなよとも思いますがそこが自分のいい所でもあるのかなとか(絶対に自分で言うべきではないですね)
ですが私には幸せになるという絶対的目標がひとつあります！！（今も幸せだけどね＾＾）
で、その幸せっていうのも人によってちがいますよね！？結婚したから幸せとかお金持ちが幸せとか、でもそれって人と比べた時に分かりやすく堅持できるものなだけで、それが当たり前になったらきっと幸せじゃないよなと思います。
そのなかで、私にとっての幸せとは人生の中にたくさんの感動があることだと思っています。
それを叶えるにはさっきの話の理論からいくと、ひとつひとつの物事に費やすエネルギーを大きくしなければいけませんね。
失敗が怖い人は
多くのエレルギーを費やして失敗するのが怖いというひとにはこんな考え方がおすすめです。
感動する映画とか物語って必ず乗り超えなきゃいけない壁があったり、主人公にはなにか欠陥があったりしますよね。
そう思うと失敗も悪いものじゃないなと思えます。
日々の悩みや失敗や問題は自分の人生をより感動的にしてくれるエッセンスだと思えるようになります。いつも絶頂だったらそれは絶頂ではなくなります。嫌いなものがあるから好きなものがあるように、辛さがあるから幸せを感じられると思います。
どうでしょうか？少し勇気が出てきましたか？
私の志というテーマだったはずがただの自己流幸せ論になってしまいましたが、なにか１つでも参考になる考え方があればうれしいです！
話が長くなりすぎているので、私が今頑張っていることや、少しずつ見えてきた将来やりたいことについてはまたどこかの機会で話したいと思います。
みんな！一緒に幸せになろうーー！！
担任助手２年 山敷由衣
