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2023年 11月 7日 モチベーションが下がったときは、、、
こんにちは
今回は先日の七ケ所担任助手のメンタルの話に続き、私からモチベ－ションの話をしたいと思います。
実際に自分が現役時代に、モチベーションが下がった時に何をしていたかを紹介します！！
受験生も人間なので気持ちの浮き沈みは絶対にあります。
いつもハイスピードで物事をこなせればそれ以上のことはありませんが、なかなかそうはいきませんよね、、
モチベーションが下がった自分を認めてあげる
この時期の受験生、一分一秒無駄にできないのは勿論ですが、入試当日までそれを続けるのは難しいです。
なので、モチベーションが下がってきたなと思ったら、無理やり維持するのではなく、いかに早く復帰できるかを考えましょう
そのためにまずはモチベーションが下がってしまった自分を認め、少し休憩してもいいと思います。
志望校のパンフレットを見る
モチベーションが下がってしまう一番の原因は目標の非明確化です。
将来のことについて考えることで勉強への意識が戻ってくると思います。
そのために一番手取り早いのは自分の第一志望校のパンフレットを見ることです。
志望校の過去問はよく見るけど、志望校のカリキュラムや雰囲気などはなかなか見ないものです。
そんな時に大学のパンフレットを見ながら自分が通っている姿を想像してみてください。
コンビニで好きなものを買う
いつもお弁当や家のご飯が続いていると食事に楽しみがありません(もちろんおうちの方のご飯は最高においしいですが、、)
そこで塾帰りや学校帰りにリフレッシュにコンビニに寄って何か好きなお菓子などを買いましょう
いつもとは違うことをすることが少しリフレッシュに繋がり、モチベーションの回復にも繋がると思います。
いつも勉強を頑張っている自分をたまには誉めてあげることも重要です。
ちなみに僕はこのセブンのシェアして食べるプチシュークリームをシェアせずに食べるのが好きでした😊
人に相談する
受験期になり追い詰められてくると不安になりすぎるあまり、逆にモチベーションが下がってしまうことがあります
そんな時は自分で抱え込まずに担任助手や周りの友達と話をしましょう
意外と言葉にしたりすることで気持ちが軽くなりモチベーションが上がることがあります。
ですがここで注意しなければならないことが１つあります。それは、自分と他人を比較してしまう事です。
そうする事で自分のモチベーションが反って下がってしまう人がいますが、重要なのは過去の自分と比べることです
誰かが自分と比べてきたらその人のことは比べることでしか自分を認められない可哀そうな人だと思いましょう。
自分と他人との関係にメリハリをつけることがゆくゆくは自分のモチベーションコントロールにも繋がってきます。
頼るべきところは頼り、干渉しないところは干渉せず、上手く付き合っていきましょう。
ここまで少しですがモチベーションの話をしてきました。
自分なりのモチベーションアップ方法が確立してしまえばそれ以上はないのですが、まずは色々試してみることをお勧めします。
受験は長いようであっと言う間
少しでも無駄な時間を減らせるようにモチベーションが下がった時の対策を１つ決めておきましょう
無理のない範囲で最後まで頑張ってください！！！
勉強の息抜き方法は過去にたくさんの担任助手がブログを載せています
ぜひ読んでみて下さい→→→こちら
担任助手２年 安濃侑甫
